宗源辟谷养生概述

宗源辟谷养生概述 

在人类历史发展的长河中，寻求延年益寿、保健强身的方法一直都在进行，而道佛儒的文化几千年来一直影响着我们。道家为了寻找更好的养生方法，结果发明了指南针；在养生技术的研究中，道家为追求长生不老之方，他们炼制“金丹”，结果发明了“火药”。火药和指南针被列为中国四大发明之列，火药成为我国化学及冶炼技术启蒙科学。炼丹家为了让自己体内的病浊之气能快速地得到清除，通过实践并总结先人经验整理出了“辟谷之术、导引法、吐故纳新法、六字诀、太极拳、八段锦”等系列养生方法。

古人的养生理念中都含有“趋吉避凶、陶冶性情、强身健体、延年益寿、修心养性的内容，以期望达到长生久视的养生目的。自古以来就有“仙道贵生”之说，现代人享受着丰富的物质同时，也开始重新认识到健康的价值和保养生命的可贵。

从众多的养生文化渊源和养生方法中，可以肯定道家的养生文化具有绝对的优势。经过几千年养生文化的发展，道家积累了丰富的理论和实践经验，并代代星火相传。历史上出现了很多名望极高的养生泰斗，如：老子、庄子、张道陵、吕洞宾、葛洪、姜子牙、王重阳、邱处机、张三丰等道家历史名人，当然，儒、释以及诸子百家在历史的长河中也为人类健康养生事业做出不可磨灭的贡献。前人们为人类健康事业所做奉献和精神让我们敬仰。面对今天亚健康日益严重的社会现象，我们浙江德清宗源文化传播有限公司对中国传统养生文化进行了整理，本着“取其精髓，去其糟粕，古为今用”的宗旨，总结了这套宗源辟谷养生体系，希望能为人类健康事业奉献微薄之力。

《宗源辟谷养生》作者丁志明先生，自幼喜好传统文化，受父亲爱好体育的影响以及在电视武侠人物行侠仗义精神的感染下，五六岁时就会玩弄拳脚，打沙袋，童年时期就有济世的愿望。十五岁的时候便正式学习并实践了道家养生方法，并习练丹道养生，在随后的几年时间里，先后拜道、佛、儒、民间几位高功大德之人为师，得到他们的指点和支持，使自己的养生技术日臻完善。经过之后的二十多年的习练，不知不觉形成了自己独具特色的养生体系。

经过多年养生知识的系统学习并完成了相关学业，步入社会时却面对现代物质的高度发展，人们的物质生活应有尽有，却不重视或者不懂生命涵养之道。特别是丰富多样的饮食条件，造成营养过剩，平时缺乏锻炼、元气消耗过多，造成正气不足等等，致使人们的身心健康一直在走下坡路，很多人不是得什么绝症，就是被严重的亚健康和慢病缠身。当求助于现代医学无效或副作用大的时候，人们开始关注并挖掘传统养生文化，把眼球投向了古代传统的辟谷养生术。辟谷养生对人体病变的调理有奇特的效果，使很多崇尚自然追求身心健康的人开始对辟谷养生产生了浓厚的兴趣，但是他们并不知道辟谷如何科学练习，应该注意什么，到底有什么疗效。

为了能给蓄养生命和精神升华的人们提供健康的理念和营养，让我们翻开历史长河有关养生的画卷。原来自从有人类开始就有辟谷的雏形存在，当人们在远古时代无东西可吃的时候，饿了就安静下来或躺在那里闭目养神休息，感觉体力和精力都有明显的改善，慢慢地就发展成一套系统的养生锻炼技术。随着传统养生文化的发掘发展，道家、佛家、儒家、中医、瑜伽、基督……各门派对辟谷文化都进行了践习和研究，共同为人类健康留下了养生文化的精髓，使辟谷术成为中华民族传统养生文化的瑰宝之一。辟谷养生从古代一直流传至今，历经无数的朝代，几千年的历史文化积淀，已经发展成为相当完备的辟谷养生术。这种养生术在当代，对人类的养生、防未病工程等方面有着举足轻重的作用。

《宗源辟谷养生》又名《全息能量辟谷养生》，主要是继承传统养生精华，对有益于人们身心健康的辟谷养生术进行了整理和完善，并发展成为具体详细可行的操作体系，为弘扬我国传统养生文化略尽微薄之力。我们采取循序渐进的方法来为大家讲解辟谷养生技术和方法，本书分为三大主题，从辟谷历史的文化与形成，辟谷的练习方法，及传统的特色能量调理方法为大家详细讲解宗源辟谷养生文化体系，期望为人类文明健康产业的发展做出自己应有的贡献。

由于实践和知识的局限，编写此书，也可当作是一种健康学术的交流，里面的练习方法最好得到有经验的老师指点或参加我们的培训班学习，有经验的朋友可以参考练习方法研究。本书贵在交流研究，请勿乱学乱练以免引起不良后果，书中内容虽吸取了许多养生家的真知灼见，里面部分内容有引自古文献，并结合自己及周围养生专家的实践经验，但也难免出现错误之处，敬请各位能人志士、天下同道批评指正，共同让辟谷这门传统非物质健康产业文化为现代人健康服务，在此表示衷心的感谢！

摘录《宗源辟谷养生》