辟谷能量养生期间静坐的功效
紫 竹
物理学家研究发现：人若能进入超觉意识状态，他的行动就会得到所有自然规律的支持，内心会变得平静，思想会变得富有成效，并能对环境发出轻快和协调的脑电波，人们称之为静坐效应。
静坐养生旨在静。人每天除了睡眠外都处于动态中，致使人体各器官负载运行，无法放松。静则相对于动"而言，使人体得以松弛。
辟谷期间结合静坐，使内心处于宁静与平和状态，随着身体逐渐静止下来，心思也慢慢不那么活跃，心跳渐渐缓和下来，血液循环也变慢，这时，身、心、灵会进入安静平和状态中。能使散乱的心归于凝定，心定则气和，气和则血脉顺畅。继而减少精力消耗，并解除身体的疲劳感，保持心情的稳定，不易激动。同时透过呼吸改善肠胃功能，增强脑部功能并可协助提高注意力。
当今科学家对静坐效应进行了大量实验，发现人在超觉意识状态中，会发生呼吸周期性暂停，耗氧量减少，自主稳定性高，脑电图高度有序，大脑电波缓慢，大脑皮层处于保护抑制状态，同时，皮层功能步化增强，皮层与皮层下神经的功能协调统一，全身小血管处于舒张状态，致使血压下降，肌肉放松，人体的基础代谢力明显下降，耗氧量减少，血液中肾上腺素和其他紧张激素下降等一系列的变化，免疫功能明显增强。静坐对一些的神经系统、消化系统的慢性疾病有明显疗效。而这些变化对健身防病、抗衰老都极为有利，甚至能辅助治愈好多种疾病，如癌症、艾滋病、心脏病、高血压等等。
静坐不但可以祛病延年，而且能够除去主观上的迷茫，从而获得彻底的安定，达到定而生慧，慧而生能的功效。进一步的调节体内平衡。古代养生家十分注重静坐养生，养生贵在动静结合，一张一弛，尤其是入睡前的静坐，被许多养生家共同认为是凝神静气，去浊除病的有效方法。唐代名医、养生大家孙思邈，竟然活到141岁。宗教界的得道高僧也都把静坐当做一生必修课，这足以说明，静坐养生可阻止老化进程，提高人的灵性，使人在冥思中恍然顿悟。
静坐对人的身心健康有着显著效果，同时对人的道德情操的修养和提高也有着积极的意义。而且与社会的发展和人类的进步有着密切的关系。辟谷能量养生结合静坐，必将对中国养生事业做出很大的提高。
2012-10-27 12:44:55发布
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