辟谷时间越长越好吗？

辟谷时间越长越好吗？ 

华促会辟谷养生研究专业委员会会长  丁于勤（志明） 

辟谷多长时间效果最好，这是每一个人都关心的问题。因为很多人通过辟谷取得了满意的效果，但也有的人辟谷后效果不理想，这是什么原因呢?

很多人都相信百度怎么说就怎么说，却不知道百度收录的都是每家网站的内容，而网站的内容真正是自己原创的却很少，有的辟谷师连一篇辟谷实践文章可能都没有写过，实是遗憾，却把辟谷搞得火热的，这说明他也有特色，营销能力了得，至于辟谷效果就不知道能否有保障了。

在百度辟谷知识的时候，很多人以为辟谷时间越长越好，以为辟谷什么都不吃是最好的，以为辟谷一次就可以终身不生病，以为辟谷可以治百病，以为辟谷是万能的……其实，当你这样认为的时候，就开始迷信辟谷了。

真正的辟谷时间和效果，都是因人而异的，比如：

1、想减肥的人，辟谷时间一般要14天以上，复食7天，恢复正常饮食（素食21天），然后再进行第二次辟谷14天或以上，然后复食，隔一个月再辟谷14天或以上，然后复食加清淡饮食100天，这样不管如何胖的人，减肥和塑身效果都是很好的，但注意的是，辟谷期间必须坚持宗源辟谷能量养生方法的练习。否则可能没有效果，还影响健康。

2、想养生的人，辟谷时间一般3-7天就差不多了，主要是在辟谷期间减少内在的负担，通过宗源能量服气之术，达到固本培元，打通不通的经络或化解隐形的病灶，达到治未病的目的，真正的防范于未来，每天坚持宗源能量养生练习，加上一年之中1至4次的辟谷，就足够了。

3、想调理的人，辟谷时间一般是3-9天不等，多次辟谷，每天坚持宗源能量养生功的练习，达到培补先天元气，恢复后天真气，打通经络，释放心灵，修炼道德，激活人体自我疗愈功能，修复坏损软组织细胞，恢复健康体态的目的。

4、想修炼的人，辟谷时间一般是不等的，因为根据你的身体素质和功夫基础来决定适当的辟谷，达到快速打通气脉，开启智慧，了解悟宇宙人生的目的。

……

不管你是以上哪一点的需求者，练习辟谷期间都是根据自身体质或功夫基础，因人而异的配合辅食，阴阳相互培补，完成整个辟谷过程，当然，辅食是不能吃多的，也不能过多吃保健品或营养品，否则就是节食疗法或断食法，这样就和道家的服气辟谷背道而驰。

真正的服气辟谷，在辟谷期间吃辅食后，不管你饿与不饿，都要坚持宗源能量养生的练习，提升自身能量场。“正气内存，邪不可干。”

2015-12-23 13:49:16发布