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防未病势在必行

来源:德清宗源文化公司 作者:丁于勤 发布日期:2017-07-12 16:40 点击次数: 0

 防未病势在必行

丁于勤(志明)

 在物质文明高度发达的今天,医学技术也日益飞跃,突破了一个个难关,取得了可喜的成就,可是国人的身体素质也不如从前,年轻的企业家在英华正茂之时离开了人世,实感痛心!

从前医疗水平和医疗机构严重缺失的情况下,感觉到好像没有这么多疾病,也没有这么多亚健康患者。在现在发达的医学技术下,疾病却从不服输,一直和医学赛跑着,世界人民偏偏身体健康出现了严重问题,虽然平均年纪增长了,亚健康却到处可见,这是什么原因造成的?吃、穿、住、行、娱乐样样齐备的今天,是什么影响我们的健康状况?生命的质量是否也同样增长了?

 我们从事传统养生的过程中,不断的实践和探索,找出五条根本的原因:违反作息时间、违反饮食规律、违反运动规律、违反情志规律、违反奋斗规律!

 1、违反作息时间,古人说起居有常,可是我们现在很多人一般起居基本没有规律,夜夜过三更,躺在床上还看夜晚影视,第二天要么早早起来,要么太阳晒屁股还在睡梦中,这种作息时间严重违反天地运行规律,太阳出来,代表阳气升,人就应该起来活动做事,太阳下山就是开始为休息作准备,月亮出来的时候就是属阴,代表消沉休息,此时就是我们内在的脏腑和机能休息之时,没有特别重要的事情,就没有必要再熬夜来耗损自身的生命健康。

 2、违反饮食规律,古人说饮食有节,一般我们早上起来就是吃饭用餐的时候,最好控制在59点以内,而且最好吃带盐味的东西,这样可以入肾,而现在人们吃的早点是甜的,早上吃太腻的东西影响脾胃运化,中午本应十二点前用餐,如果工作到一二点用餐,晚上七点前用餐,结果弄到十点用餐,而且用完餐还要出去吃夜宵,这严重造成自身的生理结构的一种负担。致消化不良,营养过剩,身体垃圾过多,造成三高等亚健康身体的原凶之一。

3、违反运动规律,现在很多人睡好、吃饱,却不运动,造成热量在体内堆积过多,而转化成脂肪,影响气血运行而导致病症,这种生活状态在我们生活中是很常见的;还有一批人就是不注意自已的年纪一味的追求运动,如果年纪过大的人或体质过弱的人,练习强度过大的体育运动,对体能消耗是很多的,说不定,体质没有跟上去,结果自己整天弄得腰酸背痛,弄不好还骨折像这样的锻炼方式在人群中也存在,目前全国各地都以体能运动为主,除了太极之外,很多运动没有用到意念(心理和情志的调节)、呼吸(使用吐纳来平衡气机)、柔和的动作(温和运动模式,就是一种因人而异的运动平衡之道),当然现在国家推行的健身气功、太极和现在推广的辟谷能量养生方法还是有这方面的练习,除此之外在养生方面的锻炼方法就很少用到这方面的保健方法,没有正确的锻炼方法,对提高我们的体质和免疫功能是非常不利的。

4、违反情志规律,改革开放以来,人们不断的追求物质财富的快速增长,而精神文明的建设没有同步跟上,传统国学养生文化被人们慢慢的淡忘,很多人情感慢慢变得淡漠,有什么苦处也不和别人诉说,经常压抑在心中,情志得不到疏解,慢慢的肝气郁结而出现肝胆和妇科、男科问题日益严重;在生活中很多人为了一件小事,有时就大发雷霆而引起血管破裂,这些都说明了一个人的思想修养,情志的控制是健康生活的源泉,如果个人的情志没有很好的修养,可能就会影响各方面的健康和运作问题。