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科学家发现:打坐可以改变脑结构,甚至可以治疗癌症等不治之症

来源:本站 作者:admin 发布日期:2020-04-05 点击次数: 2789




久坐必有禅




研究人员让受试者盯着计算机屏幕,只要看到一个影像出现就马上按钮。

一般情况下,人们会在200-300毫秒内反应,但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间,甚至有时根本就没意识到影像的出现。

欧哈尔等让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。

令研究人员震惊的是,尽管所有的受试者都从来没有习练过冥想打坐,但经过40分钟打坐,他们马上就有卓越的表演;

而40分钟的小睡后,受试者则需至少1小时才能从朦胧中清醒过来,做出较好的表现;阅读或者聊天对恢复精力没任何帮助。

欧哈尔说,在冥想打坐40分钟后受试者每个部份的测验表现都得到了改善。

在受试者一个晚上没有睡觉的情况下,冥想打坐带来的效果尤其惊人。

科学家们目前还不知道,为何冥想打坐会使人精力充沛,他们正在研究每天花几个小时冥想打坐的人,希望找到答案。

麻省总医院的拉若医师及其同事,比较了有1-30年冥想打坐经验和没有打过坐的各15位志愿者的大脑核磁共振图(MRI)。

他们发现,冥想打坐真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度,而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。

以前的研究曾显示,一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。拉若与欧哈尔都在2005年11月美国首府华盛顿的神经科学会年度会议上,分别报告了自己的研究。

值得一提的是,现代科学家对这三种状态下的脑波的研究,同样揭示了相通的很多道理。

β波(14HZ以上)人清醒时大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加,身体逐渐呈紧张状态,因而削减了体内免疫系统能力,此时人的能量消耗加剧,容易疲倦,若不充分休息,容易堆积压力。适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。

θ波(4——8HZ)θ波为优势波时,人的意识处于半醒半睡的入梦状态,身体深沉放松,对于外界的信息呈现高度的受暗示状态,即被催眠状态。

θ波对于触发深沉记忆、增加灵感、提高创造力、强化长期记忆等帮助极大,所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。

δ波(0.4——4HZ)δ波为优势波时,为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。

δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态,如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态,就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠。睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。

此外,根据科学研究,δ波亦是开发人类直觉雷达系统,以及超能神秘力量的关键。

还有一种脑波:α波(8——14HZ)α波为优势波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的桥梁。

松弛状态:与一个人的心情是否平静随和,感觉是否轻松愉快有关;忧虑和紧张会抑制α波,清醒闭目养神时最易出现α波。

在这种状态下,身心能量耗费最少,相对的脑部获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐。

α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。

从脑电波研究中可发现静坐练习者在入静时α波明显增加,功力越高者α波和θ波电压越高,脑电波同步协调性也越佳,脑波电压增高及协调是表示人脑内这“小宇宙”内能量增大及发生了质的变化。

脑内较多神经细胞网络被驳通,也表示平时受外界影响混乱了的意识转化成清晰愉快意识状态,忧虑和紧张的意识减轻。

可见在脑波α状态时意识与潜意识之间闸门开着,身体感觉意识层面的“短暂记忆”容易和潜意识沟通。

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西方有一位伟大的科学家,名字叫特斯拉(Tesla),他在科学上所证实的结果,和我们打坐时所体验的一样,是一种真正的“空”,也有人称它是“上帝”、“天国”、“佛性”、“能量”或“量子论”……等等,不管怎么称呼,这种“空”都是确实存在的。

当我们打坐时,我们放下一切,进入这个“空”——也就是万物的本质,然后从“空”中化“有”,它会流入我们内边,使我们变得更好、更聪颖,而这也正是特斯拉研究的目的。

这种“空”由内边而来,是万物的根源,也是你我的来处,不过既然我们已经构成了这个形体,也不妨好好享受一下。

特斯拉及很多科学家已经证实,万物并不像一般人想象的以固态方式存在。佛陀也证明我们的肉体只是幻觉。这些说法一点也不神秘,而且非常科学。

当我们往内边观察时,会发现什么都没有,没有身体、没有物质,只存在一个真实的世界、一种真实的能量,那就是我们的源头。

只要我们不把自己当成这个肉体,就可以明白那里才是我们的来处;那种真正的能量才是万物的源头,而特斯拉也是这么说。

如果我们能与这种真正的“空”、真正的“有”沟通,把它分离出来,就能够充分利用它来创造万物,用这种能量来使汽车、飞机运转,而且完全免费,不需要用到石油,更不会滥用世界资源。

也许将来会有更多科学家证实打坐禅定是确有其事,他们用科学方式从“空”化“有”,而我们则用自己的肉体及头脑,从打坐中获得这种能量,了解自己来自那里,以后也将回到那里,并了解自己的本质并不是这个肉体。

我们必须用这种科学的解释,来澄清修行上的神秘之处。事实上,这些东西一点也不神秘。

一位开悟大师以英文讲于泰国曼谷1994.1.1

打坐曾经被视为是一个深奥、神秘的追求,而如今在美国社会已成为主流。

根据2007年美国政府一份调查发现,美国打坐人口超过二千万,也就是每11人中就有一人在过去有打坐的经验。

越来越多的医学中心也开始教导病患打坐冥想以减轻疼痛和压力。

在各诊所和医院,各式的冥想课程有二百多种,多数都是将注意力集中在一个心像、一个声音或者自己的呼吸上。虽然表面上看起来很简单,但是这种做法的确起作用。

一些基金会也与学校合作,提供课程让学生在校园练习打坐冥想。小学的老师说,教儿童打坐可使他们安定下来,同时能够延长注意力持续的时间、增加专注、增进记忆力。



⒌ 精神空宁身心自在安定

纽伯格博士谈到,自己从儿时起就一直在思考关于现实、真理和神的问题,这些思考也引导他日后利用神经科学及大脑影像技术的专长,进行大脑、心灵和宗教修习之间关系的研究,这些研究有助于了解宗教修习对心理和生理健康的影响。

他谈到研究发现健康与心理有直接的关系,且显示打坐能帮助降低血压,减慢心率,减少焦虑和减轻抑郁,他也认为对物质世界和人类内在世界的研究,对人类来说是同样有益处的。

纽伯格博士还发现到一个特别的现象。

他在研究中发现,当人们在打坐时会感受到“精神心理”方面的神奇体验,而这种精神上感触到的体验,远比日常生活中所感触的事物,要来得更真实。

这也说明,人们在精神心理方面所经历的体验,可能比我们日常用感官所感受到的,感触更为强烈且更清晰,更具有真实感。