庄女士3天辟谷日记

庄女士3天辟谷日记

   辟谷前将信将疑，特别对于吞气的理解非常浅薄，不能区分与断食的区别，主要为了减肥和休养而来。

   辟谷后，脑聪目明，三天基本无饥饿感，而且四肢有力，精神面貌佳，作息时间逐步正常，刚开始打坐腿腰麻、酸、痛，甚至失去知觉，脚肿了两倍，但按老师所说的坚持下来并拍打疏通经络，很快就恢复了，而且一天比一天不酸痛。

   虽然只有3天学习，总之已相信辟谷为有效的养生手段，回去会坚持9天后复食，并在日常坚持练功，每年抽假期继续复训。